Business-Yoga

„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.“

Ernst Ferstl

Business-Yoga ist Yoga im Unternehmen. Diese Form des Yoga hat sich inzwischen in vielen Firmen etabliert. Mittlerweile haben viele Unternehmen die Wichtigkeit erkannt, dass sie zur Gesundheit ihrer Mitarbeiter*innen etwas beitragen können. Auch bei den Mitarbeiter*innen ist das Bewusstsein für work-life-balance gestiegen. So kann in beiderseitigem Interesse gemeinsam Vorsorge und Selbstfürsorge praktiziert werden.

work-life-balance am Arbeitsplatz

Seit einigen Jahren biete ich in einem großen, ortsansäßigen Unternehmen Business-Yoga an. Einmal wöchentlich sorge ich in der Mittagspause für Entspannung, Regeneration und Achtsamkeit.

Ich kann dabei ganz individuell auf die Wünsche und Bedürfnisse der Mitarbeiter*innen eingehen.

Es werden Entspannungstechniken praktiziert. Manchmal gibt es ein Klangbad mit verschiedenen Klanginstrumenten. Der natürliche Fluß des Atems wird vermittelt und entsprechende Übungen durchgeführt. Übungen in Achtsamkeit spielen eine Rolle. Das Bewusstsein für das Jetzt wird erhöht und das Konzentrationsvermögen verbessert. Diese Erfahrungen sind nicht nur am Arbeitsplatz wertvoll. Sie lassen sich auch leicht in den Alltag übertragen.

Die Angebote werden als wertvoll in der Selbstfürsorge wahrgenommen und geschätzt. Ein aktiver Beitrag zur work-life-balance.

individuelle Angebote für individuelle Betriebe

Sollte ich ihr Interesse geweckt haben, freue ich mich für ihre Firma ein maßgeschneidertes Konzept zu entwickeln und Business-Yoga in ihrem Betrieb zu etablieren.