Bei jedem Schritt in der Natur bekommt jemand weit mehr als er sucht.“
unbekannt
Outdoor-Yoga ist Yoga in der freien Natur für innere Balance und Vitalität
Es gibt viele Möglichkeiten die heilsame Wirkung der Natur zu erfahren.
Das sogenannte Atemgehen wendet spezielle Atemmuster an. Es wird im Rhythmus der Schritte geatmet. Dabei wird im Geist ein Mantra rezitiert das den Rhytmus aufgreift. Gleichzeitig werden die Finger in einer bestimmten Abfolge bewegt. Diese Form des Atemgehens bringt ganz ins Hier und Jetzt. Der Geist wird klar. Der Körper vitalisiert. Die Seele befreit.
„Ich atme ein. Und komme zur Ruhe. Ich atme aus. Und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.“
Thich Nath Hanh
Baumyoga bezieht sich auf die spezielle Qualität einzelner Baumarten. Verschiedene Yogapositionen werden in der Verbindung zum jeweiligen Baum praktiziert. In dieser sehr innigen Beziehung werden ganz besondere innere Räume geöffnet.
Meditation in der Natur schenkt friedvolle Stille ganz im Gewahrsein der nährenden Fülle.
Ein sogenannter „blindwalk“ vereint die Kraft der Natur und die liebevolle Unterstützung durch die Gruppe.
Verschiedene Gruppenübungen in der Natur sind enorm kraftvoll und transformierend.
