Meditationen aus dem Kundalini Yoga und anderen Yogatraditionen
Kreative Meditation ist, dass du jeden Moment als ein Teil des Universums existierst, während das ganze Universum ein Teil von dir wird.
Yogi Bhajan
Yoga-Meditation ist eine Qualität den Geist zur Ruhe kommen zu lassen, um den inneren Ort der Stille zu erlauben. Dann kann das Universum für dich wirken.
Besonders im Kundalini Yoga gibt es Meditationen, die mit Bewegungen einhergehen. Über den Körper erfahren wir den Geist auf eine sehr schnelle intensive Art und Weise.
Im Yoga spielt der Atem eine bedeutende Schlüsselrolle. Dementsprechend ist eine Yoga-Meditation oft in Verbindung mit dem Atem.
Eine weitere Qualität von Yoga-Meditation ist der Klang. Der Körper ist ein Klanginstrument. Das meditieren auf ein Mantra erhöht die eigene Schwingungsfrequenz.