Yoga als ein Weg der kreativen Selbstwerdung, um das Jetzt zu meistern
„Man muss lernen was zu lernen ist, und dann seinen eigenen Weg gehen.“
Georg Friedrich Händel
Das gemeinsame Praktizieren im Yogakurs unterstützt die kreative Selbstwerdung. Yoga ist ein Weg aus persönlichen Begrenzungen.
Eine Gemeinschaft lässt erkennen, dass wir alle in einem Boot sitzen. Das Gruppenbewusstsein unterstützt das individuelle Bewusstsein. Die Gruppe ist wie ein Spiegel. Er erleichtert den Blick auf die eigenen Muster. Wir können eine andere Perspektive einnehmen.
Durch die Bereitschaft sich zu öffnen und zu spüren gelingt das Erkennen von Blockaden. Im Außen durch die Sprache des Körpers. Und im Inneren durch das Erkennen von blockierenden Glaubenssätzen.
Je größer die Bereitschaft ist hinzuschauen, zu spüren, zu lauschen, desto mehr können wir anerkennen. Anerkennen was sich im Jetzt zeigt, ist der erste Schritt für Veränderung. Dann finden sich Wege aus der Begrenzung. In eine kreative Selbstwerdung
Was dich erwartet
Die Basis des Yogaunterrichtes sind Übungsreihen aus dem Kundaliniyoga. Dieser Yogastil ermöglicht eine sofortige Wirkung auf das Bewusstsein.
Ich unterrichte Kundaliniyoga zeitgemäß und intuitiv. Elemente aus anderen Traditionen fließen ebenfalls mit ein. Yoga ist ein ganzheitliches Prinzip um in die Erfahrung der eigenen Ganzheit zu kommen.
Im Yoga praktizieren wir bewusste Energielenkung. Auch der Atem spielt eine große Rolle. Besondere Bedeutung kommt dem Klang zu. Beim sogenannten Chanten erfahren wir den Körper als Klangraum. Die Schwingung des Klanges von Mantras erhöht deine eigene Frequenz.
Unterrichtstruktur
Zu Beginn eines Yogakurses geht es darum anzukommen. Was eben noch wichtig war wird erkannt und losgelassen, damit du ganz zu dir kommen kannst. Du wirst dabei achtsam geführt, um dich auf den Unterricht vorzubereiten.
Jeder Yogakurs hat ein bestimmtes Thema oder eine bestimmte Qualität. Schon hier kannst du erfahren, wie du damit in Resonanz gehst. Wirst du „getriggert“? Das kann eine gute Basis sein dir beim Praktizieren achtsam und liebevoll zu begegnen.
In der Übungsreihe hast du die Chance dir auf neue Art zu begegnen. Die einzelnen Positionen und die Art der Durchführung sorgen auch für innere Bewegung. Es entsteht eine neue Begegnung zwischen dir und dir.
In der anschließenden Tiefenentspannung wird integriert, was in der Yogapraxis bewusst wurde. Du wirst in die tiefe Entspannung geführt. Du darfst ganz loslassen. Entspannung geschieht, wenn du es erlaubst.
Yoga und Tiefenentspannung sind die Vorbereitung für Meditation.
Meditation bildet den Höhepunkt eines Yogakurses. In der Meditation erhebst du deinen Geist in einen neutralen Raum. In dich hinein Lauschend öffnen sich neue Perspektiven auf dein Sein. Jenseits der eigenen Begrenzungen zeigen sich neue Wege. Du wirst dir der Möglichkeiten bewusst, das Jetzt zu meistern.
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