Kurse der Sat Pad Yogaschule


Sat Pad bedeutet „Weg des Meisters“

wir sind Suchende nach einem Weg, der uns hilft das Leben, das Mensch Sein zu meistern.

„Man muss lernen, was zu lernen ist, und dann seinen eigenen Weg gehen“ (Händel)

Übersicht zu den Yogakursangeboten

  • Yoga für Anfänger
  • Yoga für Fortgeschrittene
  • Yoga Workshops
  • Yoga im Unternehmen
  • Yoga im Einzelunterricht
  • Yoga Outdoor
  • Yoga Retreats (mehrtägige Intensivangebote)

Übungsräume und Kurstermine

Allgemeine Beschreibung eines Yogakurses

Die Schönheit des Kundaliniyoga (KY) liegt in der unmittelbaren Chance neue Erfahrungen zu machen. Dir selbst zu begegnen.
Dafür brauchst du weder besondere Vorkenntnisse noch körperliche Fitness. Es braucht deine Bereitschaft dich auf einen Weg einzulassen.

„es kommt nicht darauf an den großen Zeh zu erreichen, sondern der Weg dorthin ist entscheidend“.

Was dich erwartet

Yogi Bhajan (Y.B.) hat uns unzählige Übungsreihen hinterlassen, die sich nicht nur auf die physische Ebene deiner Gesundheit beziehen. So gibt es beispielsweise Kriyas für das Nervensystem, die Verdauung oder das Immunsystem. Dabei ist die Energielenkung über sogenannte Bhandas wichtig. Auch der Atem spielt eine Rolle. Besondere Bedeutung kommt dem Klang zu. Das Chanten von Mantras ist essentiell. Im Kundaliniyoga wird durch den physischen Körper auf geistiger und seelischer Ebene gearbeitet.

Unterrichtsstruktur

Zunächst geht es darum, dass du wirklich ankommen kannst.

Danach gibt es eine Einführung zum jeweiligen Thema, bezugnehmend auf ein Teaching von Y.B.

Je nach Übungsreihe braucht es ein paar Aufwärmübungen. Die Kriya wird in deinen Möglichkeiten praktiziert. Nach dem Aspekt deiner 100% die du im Moment gerade geben kannst. Es geht weder um Leistung noch darum ein Ziel zu erreichen. Erfahre dich im Augenblick des Übens.

Die anschließende Tiefenentspannung ermöglicht dir eine Integration dessen, was du über dich erfahren hast. Du erlaubst dir Körper und Geist los zu lassen und zu entspannen.

Höhepunkt des Yogakurses ist im KY immer die Meditation. Der „geistige Hausputz“ wie Y.B. es ausgedrückt hat. Dabei darf Meditation etwas ganz leichtes haben: „setz dich hin, wie in einen Kinosessel, mit Popcorn und Cola und betrachte den Film“.

Hierbei sind Mantras, deren Bedeutung und deren Klang, ein wichtiges Instrument.

Nach dem Ausstimmen gibt es immer noch die Möglichkeit für Austausch und persönliche Fragen

In der Gemeinschaft von Gleichgesinnten darfst du dich getragen fühlen.

Fühle dich herzlich willkommen.